Seminar Babyschlaf -
Grundlagen & praktische Tipps für erholsame Nachtruhe
0 - 12 Monate
"Gute Tage - Gute Nächte"
Seminar umfasst 2 Einheiten zu jeweils 3 Stunden
Seminarkosten: 2 Einheiten zu je 3 Std. € 120 pro Familie
nächsten Seminartermine: folgen in Kürze
Workshop Grundlagen Kinderschlaf
Dieser Workshop gibt einen globalen Überblick über das Thema Schlaf und das kindliche Schlafverhalten. Die Hintergründe von nicht organischen Schlafschwierigkeiten und Veränderungsoptionen bei bestehenden Schlafschwierigkeiten werden beleuchtet. Für werdende Eltern und Eltern mit Babys und Kleinkinder.
Kursinhalte:
- Was ist Schlaf? Entwicklungsbedingte Veränderungen der Schlafarchitektur, Reorganisation des Gehirns, warum werden wir nachts manchmal wach, Atmung und Schlaf
- Warum Schlafen wir, und was ist Schlafdruck?
- Körperliche Vorgänge beim Einschlafen und während der Nacht
- Wie kann Ein- bzw. Durchschlafen unserer Kinder gelingen? Schlafhygiene-Regeln, u.a. Abendrituale, Einschlafhilfen
- Schlafumgebung, neue Medien, Tagesrhythmus
- Körperliche circadiane und ultradiane Rhythmen, die unser Leben beeinflussen
- Tag/Nacht – Wechsel und die Rolle des Lichts
- Was ist mit der Müdigkeit/Übermüdung? Überreizung, Schlafmangel und sozialer Jetlag
- Ereignisse in der Nacht – u.a. Nachtschreck, Schlafwandeln, Albträume, häufiges nächtliches Erwachen
- Was tun bei Schlafschwierigkeiten? Einschlaf- und Wiedereinschlafassoziation, Schlafumfeld, Tagesstruktur
Ein- und Durchschlafprobleme können sehr oft hartnäckig bzw. auch immer wiederkehrende Phänomene sein. In diesem Workshop erhalten Sie konkretes Wissen über bestimmte Schlafparameter, die Ihnen helfen, die Schlafschwierigkeiten Ihres Kindes zu überwinden.
Information & Anmeldung:
Frau Mag. Astrid Steindl
Telefon: 0676/526 35 62 oder
astrid.steindl@kinderschlaf.at